Диета, состоящая из 6 моно-дней поможет быстро и без усилий сбросить лишние килограммы. Так как методика давно зарекомендовала себя как эффективный и быстрый способ борьбы с избыточным весом.
Главные правила диеты:
- Во-первых старайтесь тщательно пережевывать еду
- Питайтесь часто маленькими порциями
- Пейте не менее 2 литров воды в течении дня, но не сразу после приема пищи!
- Алкоголь и все сладости — под абсолютным запретом!
Внимание!
Имеются противопоказания для всех людей у кого есть серьёзные проблемы со здоровьем. Перед применением данной диеты советуем обязательно проконсультироваться с врачом.
Меню диеты
1. День первый — рыбный (500гр вареной/печеной рыбы)
2. День второй- овощной (1.5кг свежих овощей, исключить картофель)
3. День третий — куриный (500гр куриной грудки)
4. День четвертый — злаковый (разнообразные каши)
5. День пятый — молочный (500гр творога, молоко и кисломолочные напитки)
6. День шестой — фруктовый ( полтора кг фруктов, исключая откровенно сладкие)
Последовательность моно-дней ни в коем случае не менять.
Данная диета избавит Вас от 650 граммов лишнего веса в сутки.
Выход из диеты происходит по принципам правильного питания.
Comments are closed.