Как избавиться от авитаминоза — легко и просто!

Что такое авитаминоз и как от него избавиться

Как избавиться от авитаминозаАвитаминоз — это заболевание, развивающееся в результате недостаточного поступления в наш организм тех или иных витаминов. Причиной авитаминоза может стать длительная физическая нагрузка, инфекционная болезнь, заболевания эндокринной железы, нерациональное питание, нарушение функций желудочно-кишечного тракта. Симптомами авитаминоза является снижение тонуса, работоспособности, появление гнойничковых заболеваний, одышка, конъюнктивит, головная боль, сухой дерматит и т.п..

Лечение авитаминоза травами.

  • 2 стол. ложки череды трехраздельной,
  • 2 стол. ложки травы фиалки трехцветной,
  • 1 стол. ложка травы паслена солодкогорького.

Итак, взять 1 столовую ложку сбора и залить 1 стаканом кипятка. Подождать пока всё содержимое остынет и процедить. Принимать по 1 стололовой ложке 3-4 раза в день.

Диетотерапия при авитаминозе.

При авитаминозе питание должно быть разнообразным, богатым витаминами. Включайте в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, соки. Особенно полезны цветная и белокочанная капуста, перец сладкий, помидоры, редис, морковь, петрушка, укроп, щавель, лук зеленый, салат-латук, дыня, арбуз, апельсины, лимоны, мандарины, яблоки, калина. Употребляйте отварные или запеченные мясные и рыбные блюда, все кисломолочные продукты, крупы. Полезно есть замоченные целые пшеничные зерна. Для этого их нужно залить на ночь холодной водой. Утром слейте воду, и зерна будут готовы к употреблению.

Следует полностью исключить из рациона алкогольные напитки, кофе и шоколад.

Прислушайтесь наших советов, и вы избавитесь от авитаминоза, а, значит, и от его последствий.

Оставьте комментарий

Актуальные новости и советы для современной молодёжи 2017 multcinema.ru

При использовании материалов сайта оставляйте, пожалуйста, обратную ссылку на наш сайт.