Так что именно должна знать наша будущая мама
Готовясь, стать мамой каждая женщина задумывается о том, что её ждет. Но иногда, находясь в эйфории, она не способна собраться с мыслями. Для того чтобы не волноваться и понять как себя вести, нужно подготовить себя эмоционально, физически и материально.
Материальный этап подготовки самый легкий и приятный. На этом этапе вы обдумываете, как будет выглядеть детская, и какую одежду приобрести для ребенка. Здесь все строго индивидуально, вы сами решаете, что нужно для малыша.
Тревожный момент встречи
Перед родами женщина начинает представлять, каким будет малыш, как изменится её жизнь и переживает о самих родах.
Естественные роды проходят в 3 этапа:
Отходят воды.
Иногда этого не случается, но это не означает, что с вами что-то не так. Примерно за неделю до родов начинает отходить «пробка». Это слизь, которая плотно закрывает место, где находится ребенок все 9 месяцев. После отходят воды, и начинаются схватки.
Схватки.
Этот период длится у каждой женщины не больше суток. Раньше рожали по 2-3 дня. Сегодня существуют специальные медикаменты, которые помогают ускорить процесс раскрытия шейки матки. Не стоит бояться и слушать знакомых, которые плохо отзываются об этом лекарственном препарате. У всех по-разному настроен организм. Если ваш болевой порог завышен, то ставить «ускоритель» следует на последнем этапе родов.
Потуги.
Этот момент родов самый ответственный и болезненный. Открывается матка и ребенок начинает проходить по родовым путям. Вам следует настроить себя решительно и слушать все указания врачей. Перед родами вы должны прокручивать свои примерные действия во время потуг. Чем больше раз вы представите себе картину о том, как пройдет этот этап, тем легче вам будет собраться с силами при родах.
Физическая подготовка
Специально для беременных мам создано множество видео инструкций о том, как нужно дышать. Есть курсы, где можно научиться выполнять нетрудные физические упражнения. Если вы подготовите свое тело к моменту родов, то они пройдут для вас незаметно.
Почему так происходит?
Выполняя упражнения и тренируясь дышать, мышцы запоминают действия и в нужный момент они активизируются. Вам не придется думать о том, как правильно вздохнуть в следующую секунду, все произойдет на автомате.
Дыхание помогает расслабиться во время схватки и перенести боль. Упражнения выполнять следует хотя бы 5-7 раз в день.
Растерянность и как её избежать
Эмоционально следует подготовить себя к тому, что после рождения ребенка жизнь ваша кардинально изменится. Некоторые, находясь в положении, думают лишь о материальных нуждах и процессе родов. Такие случаи часто приводят к послеродовой депрессии. Если вы хотите наслаждаться временем, проведенным с малышом, то к этому стоит подготовиться.
Что изменится?
Будьте готовы посвятить себя ребенку целиком. Вы потеряете возможность контролировать своё время. Но это только на первых парах. Через месяц, привыкнув к режиму малыша, можно с легкостью распределить свои дела в промежутках между сном и бодрствованием.
Общение.
Так как дети до года в эмоциональном плане очень восприимчивы, вы должны понимать, что частые встречи с друзьями должны прекратиться на некоторое время. Обычно после 5 месяцев мамы понемногу начинают возвращаться в свой привычный круг общения.
Подготовьте мужа к тому, что вас ждет. Ведь если вы настроились, прочитав литературы и поговорив с мамой и подругами, то ваш мужчина, становясь отцом, не всегда готов адекватно осознать происходящее. Для этого, перед родами, рассказывайте ему истории о том, как изменилась жизнь в семье у Петровых и каким станет режим дня ваш, после рождения ребенка. Объясните мужу, что в первый 3 месяца вы будете нуждаться в его помощи и поддержке. Но не давите на него, и рассказывается каждый день понемногу, так мужчине будет легче уловить вашу мысль. Говорите о том, что вы чувствуете в данный момент, и какие изменения происходят с ребенком.
Готовясь к родам, постарайтесь меньше переживать, ведь ребенок чувствует ваше настроение. Мысли материальны. Думая правильно, все сложится именно так, как вы хотите.
Comments are closed.