Дієта, що складається з 6 моно-днів допоможе швидко і без зусиль скинути зайві кілограми. Так як методика давно зарекомендувала себе як ефективний та швидкий спосіб боротьби з надмірною вагою.
Головні правила дієти
- По-перше намагайтеся ретельно пережовувати їжу;
- Харчуйтеся часто, але маленькими порціями;
- Пийте не менше 2 літрів води протягом дня, але не відразу після прийому їжі!
- Алкоголь і всі солодощі - під абсолютною забороною!
Увага!
Є протипоказання для всіх людей у кого є серйозні проблеми зі здоров'ям. Перед застосуванням даної дієти радимо обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Меню дієти
1. День перший - рибний (500гр вареної / печеної риби)
2. День другий-овочевий (1.5кг свіжих овочів, виключити картоплю)
3. День третій - курячий (500гр курячої грудки)
4. День четвертий - злаковий (різноманітні каші)
5. День п'ятий - молочний (500гр сиру, молоко та кисломолочні напої)
6. День шостий - фруктовий (півтора кг фруктів, виключаючи відверто солодкі)
Послідовність моно-днів ні в якому разі не змінювати. Дана дієта позбавить Вас від 650 грамів зайвої ваги на добу.
Вихід з дієти відбувається за принципами правильного харчування.
Comments are closed.